（中央社記者張茗喧台北30日電）過去體育課老師都有教，運動前要暖身才不會受傷，有人甚至認為要拉筋拉到痛，才算把筋拉開。但最新研究顯示，拉長肌肉超過30秒，肌力可能降低約15%，且運動時更容易疲勞。
您所瀏覽的新聞已過查詢時效。建議您加入中央社付費會員找尋您要的新聞。
雲科大未來學院接地氣 前進斗六雲中街授課
（中央社記者張茗喧台北30日電）過去體育課老師都有教，運動前要暖身才不會受傷，有人甚至認為要拉筋拉到痛，才算把筋拉開。但最新研究顯示，拉長肌肉超過30秒，肌力可能降低約15%，且運動時更容易疲勞。